为宝宝打造挺拔、修长的完美身姿并不难

发布时间：2015-12-09

一写东西就含胸驼背吗？

坐没坐相，站没站相？

常常不由自主地抖脚吗？

经常忘东忘西，专注力不集中？

开会时老想靠墙靠椅子，坐一会儿就累？

无论是男宝还是女宝的家长，哪位家长不想自己的宝宝日后有挺拔、修长、优美的身姿呢？可是，如果在婴幼儿期没有打好基础，想要有张梓琳宁泽涛这样的身材，就要付出比较大的代价啦。即使将来把孩子送去学习舞蹈、武术、模特培训，也已错过发展宝宝身姿体态的最佳时机。

案例一：含胸驼背的宝宝

十岁的苗苗样子甜美可爱，可是妈妈却忧心不已，因为苗苗总是垮着双肩，含胸驼背，总让人感觉她没有朝气。妈妈很担心如果苗苗还是一直保持这个情况，她以后学跳舞的梦想就毁了，而且身姿体态也不漂亮。苗苗的爸爸妈妈都没有驼背，但为何苗苗就会驼背呢？

案例二：坐不住，专注力不佳

佳佳妈妈担心的是另外一个问题。八岁的佳佳是一个坐不住的孩子，平时坐在椅子上就喜欢扭来扭去，就像身上有蚂蚁在咬一样，更别说在课堂上了。由于佳佳坐不住，也难以专注于课上的内容，上课对于他来说无疑是一种折磨，而且因此也没少挨老师的批评。

案例三：站没站相，坐没坐相

十二岁的悠悠总是很容易感觉累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。站着的时候两侧肩膀一高一低；坐着的时候身体前倾，做作业看书很容易就趴在桌子上了。由于长期的姿势不正，悠悠已经被检查出脊柱侧弯。

你是否想过，为宝宝奠定良好身姿的最佳时机应该在什么时候呢？

影响宝宝体形发展的主要因素是脊柱的发育，而宝宝脊柱的发育从宝宝出生时就应该关注了。宝宝出生时脊柱无弯曲，仅呈现轻微后凸，随着月龄的增长，俯趴、抬头、爬行等能力的发展而逐渐形成生理弯曲。

在孩子脊柱发育的过程中，这三大养育误区造成影响：

误区一：抱得多，趴得少

有很多家长喜欢抱着宝宝玩，甚至是抱着宝宝睡觉，长时间的抱姿容易导致宝宝的脊柱弯曲。

但宝宝在俯趴时身体能够得以舒展，而且抬头练习更有利于宝宝生理弯曲的形成，也使宝宝背部的肌肉更加紧实。

误区二：先坐VS先爬？

常言七坐八爬，有时更甚至还会听到一些建议：“让宝宝学坐，让他的背部发展得更好。”但事实上还没有经历过大量俯趴和爬行的宝宝的颈部和背部肌肉、颈椎和脊椎都不够坚实，不足以支持他们硕大的头部。

如果您的宝宝出现这样的情况，请立刻停止让宝宝独坐，否则，很容易造成宝宝含胸驼背、脊柱侧弯、双肩不平。因此，先让宝宝俯趴爬行更为重要，也会使宝宝日后的坐和站立、行走更有质量。每个宝宝都应快乐的爬够500小时。

误区三：过早的站、走和跳

有些家长喜欢在宝宝几个月大的时候就扶着宝宝的腋下站和走、甚至跳，这时候的宝宝的下肢、脊柱还不足以支撑自身的体重，膝关节还没有做好站立运动的准备，经常站、走、跳会影响下肢、关节和脊柱发育，导致宝宝O形腿和X形腿。

接下来，我们继续探讨如何通过俯趴，让宝宝从小就能有挺拔的身姿。

俯趴为什么俯趴能影响宝宝身姿？

千万可别小看了俯趴，数数看，俯趴有这七大作用：

时间什么时候开始趴呢？每次趴多久呢？

从出生开始，就可以俯趴啦！是不是简直惊呆了？

提醒你：切记切记要用专业的婴幼儿护理手法，以保护新生儿的颈部。

从1秒开始，一般都3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上。

提醒你：进食20分钟内禁趴，以免加重新生儿吐奶。

姿势怎样趴才是正确的呢？趴时要注意要点有哪些？

五大要点，一个也不能少！